HaloWB » AKTIVITAS LATIHAN HARIAN

Jumlah jam puasa menentukan pada perubahan metabolisme tubuh Anda. Pastikan Anda sudah merujuk pada informasi teknis jam puasa untuk mengubah apa.

Senam peregangan atau pemanasan Napas Ritme dilakukan sebelum olah napas dimulai. Gerakan terintegrasi dalam frekwensi. Gerakan dianggap sebagai ‘pengganggu’ frekwensi yang sedang dibentuk. Frekwensi napas dan gerakan otot yang dilakukan memiliki korelasi khusus. Pastikan berkonsultasi dengan MG untuk jenis gerakan dan otot-otot yang digunakan.

Napas Ritme 5:5 selalu digunakan sebelum Anda memulai latihan inti oPH. Memastikan bahwa syaraf otonom dan otak Anda telah siap menerima rangsangan frekwensi lainnya.

Napas Ritme 5:5 ditambahkan pada penutup setelah latihan inti. Memastikan semua pengaruh Hypoxia yang masih ada akan dinormalisasi dengan frekwensi ini.