Month: February 2022

Salah satu peserta kelas saya memperhatikan, kok kenapa HRV dia rendah padahal dia merasa tidurnya “berkualitas”? Saya bilang, coba cek pakai sleep tracker untuk mengetahui apakah kualitas tidur kita berkualitas. …

REFERENSI WEARABLE DEVICE UNTUK HEART RATE MONITORING Oleh: Mas Gunggung Pada tulisan yang lalu saya membuat beberapa rekomendasi alat untuk sleep tracking dengan prosentase yang cukup baik maka pada kali …

REFERENSI WEARABLE DEVICE UNTUK SLEEP TRACKING Oleh: Mas Gunggung Beberapa waktu lalu saya ditanya, adakah rekomendasi untuk wearable device yang dapat membantu sebagai semacam ‘sleep tracking’ atau pemantau aktivitas tidur? …

OBROLAN SANTAI(Bagian ke-3) Oleh: Mas Gunggung “Sampeyan khan bukan dokter mas? Bukan juga ilmuwan? Kok berani nulis-nulis begitu? Banyak loh yang bilang sampeyan omong besar, omong ketinggian, dan sebagainya.” Ya …

OBROLAN SANTAI(Bagian ke-1) Oleh: Mas Gunggung Beberapa waktu lalu ngobrol santai dengan senior, salah satu topik yang dibicarakan adalah mengenai kelas olah napas ritme yang saya buat. Beliau menanyakan bagaimana …

OBROLAN SANTAI(Bagian ke-2) Oleh: Mas Gunggung Setelah kemudian “ketemu” dan mengerucut pada konsep Frekwensi, pertanyaan berikutnya menjadi lebih rumit. Frekwensi apa yang ingin diukur dulu di badan? Ada berapa banyak …

Cerebrospinal Fluid (CSF) merupakan cairan yang benar-benar membasuh otak kita hingga ke ujung tulang ekor. Dalam sehari, antara 350-500 ml diproduksi dan bergerak pada jalur itu. Kemudian secara alamiah 6-8 …