Resonansi HF-DELTA

Siang ini selesai mendemonstrasikan bagaimana suatu aktivitas latihan berpengaruh terhadap sistem syaraf otonom menggunakan teori HRV (Heart Rate Variability) dan Brainwave (Gelombang Otak) kepada beberapa teman dokter jantung dan spesialis jantung. Disepakati, bahwa menurut sains dan medis terdapat beberapa kategori gelombang otak yang terdiri dari Alpha, Beta, Delta, Theta, dan Gamma. Gelombang otak yang berperan dalam proses penyembuhan adalah Delta.

Read More

Resonance Frequency Breathing

Terdapat banyak sekali jenis teknik pernapasan di dunia ini. Masing-masing dengan nama-nama yang khas. Meski demikian, sebagian besar dapat dipetakan menjadi beberapa kategori. Salah satu yang ingin saya bahas kali ini adalah mengenai Resonance Frequency Breathing. Kita singkat saja dengan RF Breathing.

Read More

HR dan HRV – Bagian 4

Saat ini dunia ilmu pengetahuan ramai dengan istilah “biofeedback” atau “biohacking” yang menunjukkan suatu kondisi dimana tubuh dimanipulasi sedemikian rupa oleh sebuah pendekatan tertentu yang umumnya non medis sehingga terjadi perubahan yang diharapkan. Namun jauh sebelum sains mengenal istilah-istilah tersebut beladiri tradisional sesungguhnya sudah menerapkan konsep itu dalam kesehariannya. Para praktisi beladiri tradisional menerapkan apa yang saat ini dikenal dengan istilah biofeedback dan biohacking. Bahkan dengan level yang tidak terbayangkan.

Read More